Hay personas a las que el mundo les llega más fuerte. Una luz fría las agota sin que sepan por qué. Un restaurante ruidoso las deja vacías al salir. Una habitación desordenada les impide pensar. Notan el cambio de ánimo…
En 1984, un investigador de la Universidad de Delaware hizo algo aparentemente sencillo: comparó la recuperación de 46 pacientes tras una cirugía de vesícula. Todos estaban en el mismo hospital, en la misma planta, con el mismo protocolo. La única…
Más del 23% de los adultos que trabajan cumplen criterios diagnósticos de insomnio. No por falta de disciplina o de gestión del estrés (la mayoría ya ha probado melatonina, terapia cognitiva o aplicaciones de meditación) (Kessler et al., Sleep, 2011).…