{"id":4808,"date":"2026-09-14T14:50:11","date_gmt":"2026-09-14T14:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/espaciosparaser.com\/?p=4808"},"modified":"2026-09-15T08:49:28","modified_gmt":"2026-09-15T08:49:28","slug":"neurodivergencia-pas-casa-sistema-nervioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espaciosparaser.com\/index.php\/2026\/09\/14\/neurodivergencia-pas-casa-sistema-nervioso\/","title":{"rendered":"Cuando tu sistema nervioso procesa el entorno de otra manera, tu casa importa m\u00e1s."},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfPara que sistema nervioso esta dise\u00f1ada tu casa?
<\/strong>La respuesta es: \u201cpara un sistema nervioso promedio\u201d, quienes poseen un umbral est\u00e1ndar al est\u00edmulo, a la luz, carga visual, al ruido etc. Bajo estos par\u00e1metros se definen las \u00e1reas, espacios, materiales, acabados, tipos de luminarias, la reverberaci\u00f3n de un sal\u00f3n, si la cocina se abre al sal\u00f3n etc.<\/p>

Pero no todos los sistemas nerviosos percibimos el entorno igual. Aproximadamente entre un 15% o 20% de la poblaci\u00f3n presenta diferencias en el procesamiento sensorial y neurol\u00f3gico (Neurodivergencia: autismo, tdah, dislexia, dispraxia discalculia) con respecto al individuo promedio o neurot\u00edpico. Estas cifras marcan dos poblaciones distintas entre s\u00ed y esta diferencia no es solo un simple detalle, son los par\u00e1metros que definen si tu vivienda te ayuda a regularte (sostiene tu sistema nervioso) o si es una carga que te desregula.<\/p>

Este art\u00edculo tiene como finalidad ense\u00f1arte que la arquitectura (m\u00e1s exactamente la Neuroarquitectura) propone soluciones a estas dos poblaciones distintas, y eso es a lo que yo, me dedico. Ayudarte a dise\u00f1ar un espacio (o alinear en el que vives) que te permita sostener tu sistema nervioso.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Dos poblaciones: Neurodivergente y altamente sensible<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La alta sensibilidad (leer art\u00edculo anterior) es considerada un rasgo temperamental, no una condici\u00f3n cl\u00ednica. Alrededor de un 20 a 30% de la poblaci\u00f3n poseen un sistema nervioso que procesa el entorno con mayor profundidad, amplificando m\u00e1s cada se\u00f1al que recibe, al mismo tiempo habitu\u00e1ndose m\u00e1s despacio a ese mismo entorno.<\/p>

Por ejemplo registra el zumbido de la nevera sin poder apagarlo, mientras que una persona neurot\u00edpica (com\u00fan) dejar\u00eda de o\u00edrlo a los cinco minutos.<\/p>

Por otra parte la neurodivergencia (autismo, tdah, dislexia, dispraxia discalculia). Es una variaci\u00f3n del neurodesarrollo. Reconocida como neurodiversidad por la sociolog\u00eda Judy Singer a finales de los a\u00f1os noventa. Gracias a ella se logr\u00f3 cambiar la manera de ver al autismo, tdah, dislexia etc. Las defini\u00f3 como variaciones naturales del cerebro no como algo que corregir. Se estima que 1 de cada 7 personas presenta una neurodivergencia, y la manera habitual para dise\u00f1ar el espacio construido, en la mayor\u00eda de los casos no apoya a esta poblaci\u00f3n.<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La finalidad de mi trabajado es incluir tambi\u00e9n a la poblaci\u00f3n altamente sensible (me incluyo en ella) dentro de mi trabajo con la neuroarquitectura, ya que es muy f\u00e1cil que queden excluidas al ser consideradas solo un rasgo temperamental. Aun as\u00ed la realidad nos muestra que afecta nuestro bienestar emocional y nuestra calidad de vida. Por lo tanto cuidar del entorno en que habitamos es tambi\u00e9n una parte esencial de este autocuidado.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La percepci\u00f3n del espacio\u00a0 afecta tanto a PAS (persona altamente sensible) como a neurodivergentes. Cuando el dise\u00f1o del espacio no se ha adaptado a su condici\u00f3n puede ser un entorno que le genere mas agotamiento sensorial. Y es aqu\u00ed donde entra mi trabajo con el dise\u00f1o de espacios conscientes. No con la idea de curarles, pero si, para adaptarles el entorno construido de tal manera que les acompa\u00f1e y les ayude a regular su sistema nervioso en el d\u00eda a d\u00eda. Y la pregunta es:<\/p>

\u00bfTu hogar te acompa\u00f1a para regular tu sistema nervioso, o te conduce a desregularte?<\/strong><\/p>

Es Neuroarquitectura y no dise\u00f1o
<\/strong>En 2008, la arquitecta Magda Mostafa (American University in Cairo) public\u00f3 su trabajo seminal del cual nacer\u00eda \u201cAutism Aspectss\u201d: el primer conjunto de directrices de dise\u00f1o basadas en evidencia para el entorno construido y el autismo. Fue encargada de dise\u00f1ar la primera escuela para ni\u00f1os autistas de Egipto. Los criterios forman parte del acr\u00f3nimo ASPECTSS: Ac\u00fastica, secuencia espacial, espacio de escape, compartimentalizaci\u00f3n, transici\u00f3n, zonificaci\u00f3n sensorial y seguridad. En 2014 Mostafa lo public\u00f3 como un \u00edndice de puntuaci\u00f3n de 0 a 100, para permitir el auditar cualquier tipolog\u00eda construida como escuelas, centros terap\u00e9uticos o viviendas.<\/p>

Que se ha logrado evidenciar
<\/strong>La finalidad de este articulo no es listar todas los estudios realizados pero s\u00ed resaltar que esta evidencia existe y demuestra una y otra vez que el espacio en el que habitamos influye (tanto positiva o negativamente) en nuestro sistema nervioso. Y no solo a personas con neurodivergencias o altamente sensibles, sino tambi\u00e9n para el p\u00fablico promedio. Fueron estudios realizados con modificaciones en el espacio habitado y en el mobiliario utilizado, los cuales produjeron cambios medibles en su atenci\u00f3n, conducta y regulaci\u00f3n. No fue solo una simple percepci\u00f3n est\u00e9tica por parte del usuario. Sino que se vio reflejada en su funcionamiento.<\/p>

La implementaci\u00f3n del dise\u00f1o realizado por la arquitecta Magda Mostafa logr\u00f3 aumentar casi 3 veces la capacidad de atenci\u00f3n en los ni\u00f1os de la escuela. El estudio lo realiz\u00f3 en dos fases, en la primera realiz\u00f3 encuestas a los profesores y cuidadores principales de los ni\u00f1os con autismo. Les pido ordenar seis factores arquitect\u00f3nicos por su influencia sobre la conducta. El resultado revel\u00f3 que la ac\u00fastica ocup\u00f3 el primer lugar. Durante 12 semanas realizaron la prueba con las modificaciones del espacio (insonorizaci\u00f3n de suelo, paredes y techo) y los resultados fueron excelentes, los ni\u00f1os mejoraron en su tiempo de respuesta, en la atenci\u00f3n sostenida y en su conducta autoestimulatoria.<\/p>

Un segundo ejemplo es el de un equipo de investigaci\u00f3n de la Universidad del Sur de California, liderado por Sharon Cermak. Lograron adaptar la consulta de un dentista y realizar una prueba con 44 ni\u00f1os, 22 de ellos autistas y 22 neurotipicos. La prueba consist\u00eda en que los ni\u00f1os se realizaran una limpieza dental, para ello se habilitaron dos salas (Aqu\u00ed los ni\u00f1os hicieron dos visitas con un intervalo de 6 meses) 1 sala adaptada (iluminaci\u00f3n, sonido y t\u00e1ctil (presi\u00f3n sobre el cuerpo)) y la otra sala totalmente convencional. No fue una encuesta sino una actividad electrod\u00e9rmica (conductancia de la piel) que reflejaba la activaci\u00f3n del sistema nervioso simp\u00e1tico. \u2028\u2028<\/p>

Los resultados en la sala adaptada, fueron que el estr\u00e9s fisiol\u00f3gico y la ansiedad conductual fueron significativamente menores. El dentista, el procedimiento y el ni\u00f1o eran los mismos. Lo \u00fanico que cambi\u00f3 fue la adaptaci\u00f3n del espacio, y el sistema nervioso respondi\u00f3 favorablemente a ello.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00bfDiente de le\u00f3n, Tulip\u00e1n u orqu\u00eddea?\u00a0
<\/strong>El psic\u00f3logo cl\u00ednico y cient\u00edfico Michael Pluess plante\u00f3 la teor\u00eda de la sensibilidad ambiental, para explicar c\u00f3mo la psicolog\u00eda entend\u00eda la vulnerabilidad humana y su relaci\u00f3n con su entorno. Se bas\u00f3 en un estudio previo en el que divid\u00edan a la poblaci\u00f3n en general como Diente de le\u00f3n o personas con sensibilidad baja (30% de la poblaci\u00f3n mundial) y orqu\u00eddea personas con sensibilidad alta (PAS) (30% de la poblaci\u00f3n). El agreg\u00f3 una clasificaci\u00f3n intermedia, el “Tulip\u00e1n” o persona con una sensibilidad est\u00e1ndar o equilibrada ( 40% de la poblaci\u00f3n).<\/p>

Esto no hace m\u00e1s que confirmar que aunque seas PAS, Neurodivergente o Neurot\u00edpico, existe una cierta vulnerabilidad al entorno que habitas. Que hay personas que resisten mas\u00a0y se adaptan m\u00e1s f\u00e1cil que otras. Pero que al final no somos iguales y que las respuestas espaciales deben ser personalizadas, m\u00e1s no estandarizadas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Las personas con m\u00e1s sensibilidad reconocer\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pido la influencia que el espacio ejerce sobre ellas. Pero las personas que no lo pueden reconocer a simple vista, experimentaran los efectos con incertidumbre, y m\u00e1s a\u00fan sabiendo que hay algo que les incomodidad, pero sin llegar a saber exactamente que es.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Que pasa cuando en un mismo espacio conviven sistemas nerviosos distintos? \u2028<\/strong><\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Esta es la realidad de muchas familias hoy en d\u00eda, uno necesita silencio y otro movimiento, uno se calma en la penumbra y otro con la luz. Aqu\u00ed es donde entra mi trabajo. No se resuelve decidiendo a qui\u00e9n priorizar sino dar a cada quien su lugar dentro de la misma casa.<\/p>

Quiero dejar dos cosas claras, el espacio afecta pero no es la causa. Pero si es un factor que est\u00e1 presente las horas que habitas en \u00e9l (18-24 horas). Te acompa\u00f1a o sostiene cuando te quita una carga y te ofrece descanso. Cuando la casa no se convierte en un espacio de fricci\u00f3n, que te pide un esfuerzo constante, te deja energ\u00eda para la familia, el trabajo y descansar. El dise\u00f1ar para un sistema nervioso que exige m\u00e1s significa mejorar la casa para todos los habitantes. \u2028\u2028<\/p>

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<\/strong>Mi trabajo fusiona tres disciplinas diferentes, trabajo desde la Neuroarquitectura, el Vastu Shashtra (ciencia V\u00e9dica del hogar) y la Biofilia. Mi experiencia con m\u00e1s de 4 d\u00e9cadas en el estudio y pr\u00e1ctica del autoconocimiento, a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, el yoga y el Vedanta, me ayudan a reconocer la verdadera necesidad de tu espacio.<\/p>

Cada casa parte de un punto distinto, y cada sistema nervioso tambi\u00e9n. Lo que yo hago es leer tu espacio con precisi\u00f3n y decirte qu\u00e9 cambiar (en qu\u00e9 orden, con qu\u00e9 presupuesto) para que deje de drenarte y empiece a sostenerte.<\/p>

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Dra. Natalia Botero<\/strong>
Arquitecta especializada en Vastu Shastra, Neuroarquitectura y Dise\u00f1o Biof\u00edlico
www.espaciosparaser.com<\/strong><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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REFERENCIAS<\/strong><\/p>

– Acevedo, B. P., et al. (2014). The highly sensitive brain: an fMRI study of sensory processing sensitivity. Brain and Behavior, 4(4).<\/p>

– Aron, E. N., & Aron, A. (1997). Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality. Journal of Personality and Social Psychology, 73(2).<\/p>

– Kinnaer, M., Baumers, S., & Heylighen, A. (2016). Autism-friendly architecture from the outside in and the inside out: an explorative study based on autobiographies of autistic people.<\/em> Journal of Housing and the Built Environment, 31(2), 179-195.<\/span><\/p>

– Mostafa, M. (2007). An architecture for Autism. Archnet-IJAR, 2(1), 189\u2013211.<\/p>

– Price, A., Sumner, P., & Powell, G. (2025). The subtypes of visual hypersensitivity are transdiagnostic across neurodivergence, neurology and mental health.<\/em> Vision Research, 234, 108640.<\/span><\/p>

– Stein Duker, L. I., Como, D. H., Jolette, C., Vigen, C., Gong, C. L., Williams, M. E., Polido, J. C., Flor\u00edndez-Cox, L. I., & Cermak, S. A. (2023). Sensory adaptations to improve physiological and behavioral distress during dental visits in autistic children.<\/em> JAMA Network Open, 6(6), e2316346.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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